1、一般大部分人都是可以吃海葡萄的，没有明确的指定禁忌人群。
2、海葡萄为一类营养价值较高的绿藻食物，其中含有多种人体所需的维生素、胡萝卜素和矿物质等，属于零胆固醇、低热量的绿色蔬菜，只要适量食用的话会有很多功效，具有抗肿瘤、抗癌、抗氧化及提高免疫力的作用。多适用于患有心脑血管疾病、高血压、胆固醇高的患者食用，此外，海葡萄还有较佳的美容养颜功效，是很多爱美女性的福音。
3、服用海葡萄虽然有一定的功效，但是不宜长期过量食用，建议多吃新鲜的蔬菜水果及富含纤维素的食物。
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