冻疮应如何预防

一般来讲，冻疮症状一旦出现，那么，在每年的寒冷时节到来时，其都会继续出现在人体的皮肤表面，那么，怎么样才能不长冻疮？冻疮应如何预防？

怎么样才能不长冻疮？

一是加强锻炼提高耐寒能力，这是最根本的措施。耐寒素质提高了，身体对外界气温变化就能很好地适应。经常用冷水洗脸、擦身的人很少发生感冒。经常坚持用冷水擦身或冬泳的人，在正常情况下，是绝不会发生冻疮的。人体对寒冷适应能力比较强，耐寒锻炼可提高中枢神经系统的继活性和对寒冷的应激能力。

二是防寒。要及时做好保暖工作。冬季外出，应避免长时间受冻，皮肤暴露部位要加以防护，如涂防冻膏，穿棉鞋，戴手套、口罩、耳罩。

三是防湿。潮湿可加速散热，所以衣服、鞋袜受湿后要及时更换或烤干，保持皮肤的干燥环境。

四是防静。在酷冷的环境中，应注意加强活动，避免肢体长时间静止不动。

五是注意营养，保证身体足够的能源供给。

冻疮应如何预防？

预防冻疮的具体方法是从秋末冬初开始就用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时，其次是注意局部保暖，如天气寒冷时外出要早使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。另外，到了秋末冬初的季节，可适当吃些牛肉、羊肉等温补食品以增强身体的耐寒能力。

上述五种做法就是大家平时需要做的不长冻疮的方法，除此之外，要想让自己远离冻疮的出现可能给皮肤引起的伤害，预防冻疮的准备事项也是需要在冬季到来之前大家所需要掌握的。