生气的五个阶段是：1、导火索。2、控制。3、再控制。4、控制不住爆发。5、爆发到一定程度后慢慢消退，直至变为正常。生气，也可以称为发怒，是人的本能，生来就会。
无论男女老少，生来就会生气，不过控制不生气是人的本事，需要克制忍耐，始成。
发怒的发展一般是这样的，首先忍无可忍，节日拍案而起、恶语相向，最后刀兵相见，鱼死网破。
生气是丧失理智的表现，对个人形象有害，对人际关系也有害，对事情处理也有害，当然最重要的是对自己的身体很有害。
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